毎日寒い日が続いていますね⛄

今年最初のオレンジカフェを開催しました。

秋田先生をお招きして、「座・タップ」を行いました。

「座・タップ」とは、座ったまま行うタップダンスのことです。

座ったまま行うので足腰の痛みがある方も取り組みやすく、タップダンスのリズムで楽しく運動が行えます☺

先生の動きを見ながら、音楽に合わせて足を動かします ♩

動きやすくする為に、足元にレジャーシートを敷いて滑りやすくしています。

最初は先生の動きについていくのに必死でしたが、音楽がかかると皆さんノリノリ🎵

また、秋田先生より「わはははは～」とわざと声を出して笑うことで、ストレス解消や脳の活性化に繋がると話がありました。

楽しくタップダンスを行うことができました。秋田先生、ありがとうございました♩

後半は宇佐美さんの音楽体操です♩

花笠音頭を踊ったあと、クイズ大会を行いました‼

クイズは、物の数え方クイズ！！！

中には、「神様の数え方は・・・❓」という難問まで！

皆でうーんと頭を抱えてましたが、参加者のご家族が正解しました👏

神様は、「1柱、2柱（はしら）」と数えるそうです。勉強になりました。

今年も皆さんで盛り上がれるようなオレンジカフェを企画していきますので、どうぞお楽しみに☺

今年最初のとしとらん塾を行いました‼

テーマは・・・

「脳トレ」健康体操で頭を活性化させよう！　です。

今回は、脳の健康度の測定として「のうknow」を行いました。

「のうknow」とは、パソコンやタブレット、スマートフォンなどで4つのテストを行うことにより、ブレインパフォーマンス（脳の健康度）をチェックすることができます。

手軽に、自分1人でセルフチェックできる点がポイントです✯

チェックは集中できる場所で行います。

1人15分程度のテストですが、集中して取り組むので終了後は頭が疲れます💦

終了後すぐに脳年齢・記憶力・集中力の判定結果が出ますが、「もう1回やり直したらできるのに！」、「このままじゃだめだね～」など、皆さん感想はさまざまでした。

自分のテストの順番を待っている間は、皆でブレパサイズを行いました。

ブレパサイズとは、音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、脳を活性化させる運動です。

運動をしながら頭も使うので、初めはついていくことに必死です💦

しかし、継続して取り組むで脳も活性化され、身体もだんだんと動いていきます💪

自分の脳の健康を意識することに、遅すぎる、早すぎるということはありません。

今、できることを少しずつ始めてみましょう(^^)/

昨年12月のオレンジカフェはクリスマス当日に行いました。

前半は「チーム麦畑」の皆さんに来ていただきました⭐

音楽演奏やマジックショー、紙芝居など・・・

内容盛りだくさんで、あっという間の1時間でした！

後半は、杉本さんのハンドベルレクです🔔

両手にハンドベルを持って、皆でクリスマスソングを演奏しました♩

ベルの色で音階が分かれているので、初めてでも問題なく楽しむことができました👏

サンタさんとともに、とても楽しいクリスマス会を行うことができました🎅

チーム麦畑の皆さん、杉本さん、本当にありがとうございました。

今年もオレンジカフェは開催していくので、どうぞお楽しみに☺

毎日寒いですね🤧

１１月のオレンジカフェを開催しました。

今回は、NOUT（ノーツ）さんに来ていただきました🎸

「また君に恋してる」や「シャレード」、「瀬戸の花嫁」など・・・

計10曲も演奏して下さいました🎤✧

途中一緒に歌ったり、体操も行ったりと、楽しい時間を過ごすことができました！

参加者の方同士で「懐かしい曲だね～」と話し、口ずさんでいる方もいました♩

NOUT（ノーツ）さん、素敵な時間をありがとうございました☺

後半は、宇佐美さんの音楽体操です💪

思いっきりのびて～～～‼

心身ともにリフレッシュできましたね♩

次のオレンジカフェは、12/25のクリスマスです🎄⁂

詳細は☆こちら☆

今年最後の開催なので、皆さん是非お越しください☺

令和4年度11月のとしとらん塾を開催しました。

テーマは…

「楽しく身体を動かして健康に！」です。

11月2日と16日は南部地域福祉センター、9日は弥富公民館にて開催しました。

なんと今回は順天堂大学松山ゼミの学生さんが準備・企画・進行を行ってくれました👏

こちらでは初日（11月2日）の様子をご報告します♬

まずはグループに分かれて、名前しりとりや山の手線ゲーム🚃

心の距離が一気に縮まりました☺

そのあとは、ストレッチ＆ウォーキング❕

学生さんの丁寧かつ元気な説明を受けながら、みんなで実践しました。

最後は、ボッチャ！！！

各コート、白熱した戦いが繰り広げられていました☀

最後には、素敵なプレゼントも用意してくれていました☺

年齢は離れていますが、一緒に身体を動かすことで、とても楽しい時間を過ごそうことができました。

参加者の方からも「楽しかった～」、「若いパワーをもらえた！」との感想が多かったです♬

松山ゼミの皆さん、本当にありがとうございました‼