こんにちは南部包括です🌼

2月6日と13日に佐倉市としとらん塾を行いました。

今回のテーマは、「ポールを使って楽しく歩こう！」です。

全日本ノルディックウォーク連盟の大谷妙子さんに講師をお願いして、弥富公民館にてノルディックウォークを行いました☺

自己紹介と脳トレを行い、まずは室内でポールを使った体操を行いました。

ポールに体重を乗せることができるので、足腰の痛みがある方でもストレッチがしやすいです。

その後は外に出て、ウォーキング実践です！

今回は、弥富小学校のグラウンドをお借りしました🌷

ポールはなるべく前に、遠くにつくことがポイントです。

皆さん綺麗な姿勢でウォーキングできています。

「今後もノルディックウォークを続けたい！」とのことで、地域で行っている教室のご案内をしたり、ご自宅用にポールを購入された方もいらっしゃいました☺

継続して行うことで、より良い効果が生まれると思います🌟

来年度も、皆さんと楽しく介護予防ができるようなとしとらん塾を企画したいと思っています。

皆さんのご参加お待ちしています🌷

こんにちは。南部包括です🌸

1月25日にオレンジカフェを行いました。

今回は、音楽レク🎶です。

チームオレンジの杉本さんにお願いしました🔔

まずは、音楽に合わせて体操をしました！

皆さん歌いながら、身体を動かします！

後半は、ハンドベル演奏を行いました🔔

好きな色のハンドベルを持って、皆さんで演奏をしました🎵

鳴らすベルの色は、スクリーンに表示されます。

特に両手でベルを持っている方は「今度はこっちか！」と大忙しだったり、周りの方が「赤色だよ！」と声を掛け合って、楽しく演奏することができました☺

ご参加頂いた皆さん、杉本さん、ありがとうございました🌷

また来月もお楽しみに～！

こんにちは南部包括です🌼

12月21日にオレンジカフェを行いました。

今回は、南部児童センターの小学生ボランティアチーム「スマイルクラブ」の子どもたちと一緒に行いました☺

スマイルクラブの子どもたちとオレンジカフェを行うのは、コロナ以来ぶりです！

南部児童センターの職員さんとも打ち合わせを重ねて、念願の再開となりました👏

今回は感染症の流行もありましたが、4人の小学生が参加してくれました🌷

今回はスマイルクラブ・オレンジカフェ・スタッフ混合で2チームに分かれて、ゲームを楽しみました(^^)/🌟

まずは、ピンポン玉早回し対決です！

早く1周できたチームが勝ちです！スプーンを持って、落とさないよう慎重にピンポン玉をお隣に回します・・・💦

次は、風船バレーです！

何回パスを続けられるか、回数を競いました！

風船バレーは子どもたちが素早い動きで風船を拾ってくれたりと大活躍でした！

最後は、ボランティアの1人がサンタクロースになって登場🎅

参加者全員にお菓子のプレゼントを配ってくれました🎁

子どもたちが同じ空間にいるだけで、オレンジカフェの参加者の方はとってもニコニコとされていて、とて良い多世代交流の時間となりました☺

今後も定期的にスマイルクラブの子どもたちと一緒に企画していけたらと思っています！

ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました🌸

こんにちは南部包括です☺

10月と11月に佐倉市としとらん塾を行いました。

今回のテーマは、「楽しく身体を動かそう！健康教室」です。

毎年大好評の順天堂大学スポーツ健康科学部　松山ゼミの学生さんに企画から運営までお願いしました🌷

今回は、3回コースで行いました。

1回目は「脳トレ」、2回目は「身体を動かす」、3回目は「みんなで楽しむ」というテーマで企画を考えてくれました☺

いくつか様子を紹介します(^^)/🌟

毎回、プログラムの前に必ず体操を行いました！

1日目に行ったゲームです。カップに書いてある数字を、１～１２の順番に重ねていきます。簡単そうにみえて、意外と難しい！💦

2日目に行った足踏みリレーです。踏まないように…と自然と足が上がります！

3日目に行った風船玉入れです。フラフープの中に何回風船を入れられるかを競いました！

参加者と学生で交流しながら運動するという内容で、皆さんとても笑顔で身体を動かされていました！

参加者の皆さんからも、「楽しかった！」と大好評でした👏

松山ゼミの皆さん、本当にありがとうございました！

また今後も、どうぞよろしくおねがいします🌸

こんにちは南部包括です🌸

今年度4回目のおたよりが完成しました☺

新たな移動販売「セブンあんしんお届け便」や包括の医療職からの感染症予防についての内容を掲載しています。

ぜひご覧ください(^^)/✨