今年最初のとしとらん塾を行いました‼

テーマは・・・

「脳トレ」健康体操で頭を活性化させよう！　です。

今回は、脳の健康度の測定として「のうknow」を行いました。

「のうknow」とは、パソコンやタブレット、スマートフォンなどで4つのテストを行うことにより、ブレインパフォーマンス（脳の健康度）をチェックすることができます。

手軽に、自分1人でセルフチェックできる点がポイントです✯

チェックは集中できる場所で行います。

1人15分程度のテストですが、集中して取り組むので終了後は頭が疲れます💦

終了後すぐに脳年齢・記憶力・集中力の判定結果が出ますが、「もう1回やり直したらできるのに！」、「このままじゃだめだね～」など、皆さん感想はさまざまでした。

自分のテストの順番を待っている間は、皆でブレパサイズを行いました。

ブレパサイズとは、音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、脳を活性化させる運動です。

【実際の様子】

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運動をしながら頭も使うので、初めはついていくことに必死です💦

しかし、継続して取り組むで脳も活性化され、身体もだんだんと動いていきます💪

自分の脳の健康を意識することに、遅すぎる、早すぎるということはありません。

今、できることを少しずつ始めてみましょう(^^)/

昨年12月のオレンジカフェはクリスマス当日に行いました。

前半は「チーム麦畑」の皆さんに来ていただきました⭐

音楽演奏やマジックショー、紙芝居など・・・

内容盛りだくさんで、あっという間の1時間でした！

後半は、杉本さんのハンドベルレクです🔔

両手にハンドベルを持って、皆でクリスマスソングを演奏しました♩

ベルの色で音階が分かれているので、初めてでも問題なく楽しむことができました👏

サンタさんとともに、とても楽しいクリスマス会を行うことができました🎅

チーム麦畑の皆さん、杉本さん、本当にありがとうございました。

今年もオレンジカフェは開催していくので、どうぞお楽しみに☺

毎日寒いですね🤧

１１月のオレンジカフェを開催しました。

今回は、NOUT（ノーツ）さんに来ていただきました🎸

「また君に恋してる」や「シャレード」、「瀬戸の花嫁」など・・・

計10曲も演奏して下さいました🎤✧

途中一緒に歌ったり、体操も行ったりと、楽しい時間を過ごすことができました！

参加者の方同士で「懐かしい曲だね～」と話し、口ずさんでいる方もいました♩

NOUT（ノーツ）さん、素敵な時間をありがとうございました☺

後半は、宇佐美さんの音楽体操です💪

思いっきりのびて～～～‼

心身ともにリフレッシュできましたね♩

次のオレンジカフェは、12/25のクリスマスです🎄⁂

詳細は☆こちら☆

今年最後の開催なので、皆さん是非お越しください☺

令和4年度11月のとしとらん塾を開催しました。

テーマは…

「楽しく身体を動かして健康に！」です。

11月2日と16日は南部地域福祉センター、9日は弥富公民館にて開催しました。

なんと今回は順天堂大学松山ゼミの学生さんが準備・企画・進行を行ってくれました👏

こちらでは初日（11月2日）の様子をご報告します♬

まずはグループに分かれて、名前しりとりや山の手線ゲーム🚃

心の距離が一気に縮まりました☺

そのあとは、ストレッチ＆ウォーキング❕

学生さんの丁寧かつ元気な説明を受けながら、みんなで実践しました。

ストレッチは、ぜひ動画もご覧ください💪

【上半身のストレッチ】

【下半身のストレッチ】

最後は、ボッチャ！！！

各コート、白熱した戦いが繰り広げられていました☀

最後には、素敵なプレゼントも用意してくれていました☺

年齢は離れていますが、一緒に身体を動かすことで、とても楽しい時間を過ごそうことができました。

参加者の方からも「楽しかった～」、「若いパワーをもらえた！」との感想が多かったです♬

松山ゼミの皆さん、本当にありがとうございました‼

こんにちは。紅葉が見頃な季節になりました🍁

10月のオレンジカフェを開催しました。

今月は、「フラダンス（アロハプアナニ）」の皆様にお越しいただきました。

ハワイアンの曲だけでなく、「瀬戸の花嫁」や「川の流れのように」の歌謡曲や童謡、コカリナ演奏など、計10曲以上披露していただきました♬

指先までキレイな踊りに、すっかり見惚れてしまいました☺

アロハプアナニの皆様、ありがとうございました。

後半は宇佐美さんの音楽体操です。

前半うっとりと魅了された分、後半はしっかりと体操しました！

宇佐美さん、いつもありがとうございます。

また来月のオレンジカフェもお楽しみに★