おしらせ

2023/01/19

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☆南部包括☆ 1月としとらん塾

今年最初のとしとらん塾を行いました‼

テーマは・・・

「脳トレ」健康体操で頭を活性化させよう! です。

 

今回は、脳の健康度の測定として「のうknow」を行いました。

「のうknow」とは、パソコンやタブレット、スマートフォンなどで4つのテストを行うことにより、ブレインパフォーマンス(脳の健康度)をチェックすることができます。

手軽に、自分1人でセルフチェックできる点がポイントです

チェックは集中できる場所で行います。

1人15分程度のテストですが、集中して取り組むので終了後は頭が疲れます💦

終了後すぐに脳年齢・記憶力・集中力の判定結果が出ますが、「もう1回やり直したらできるのに!」、「このままじゃだめだね~」など、皆さん感想はさまざまでした。

 

自分のテストの順番を待っている間は、皆でブレパサイズを行いました。

ブレパサイズとは、音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、脳を活性化させる運動です。

【実際の様子】

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運動をしながら頭も使うので、初めはついていくことに必死です💦

しかし、継続して取り組むで脳も活性化され、身体もだんだんと動いていきます💪

 

自分の脳の健康を意識することに、遅すぎる、早すぎるということはありません。

今、できることを少しずつ始めてみましょう(^^)/

2023/01/19

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☆南部包括☆ 12月オレンジカフェ🎄

昨年12月のオレンジカフェはクリスマス当日に行いました。

前半は「チーム麦畑」の皆さんに来ていただきました⭐

音楽演奏やマジックショー、紙芝居など・・・

内容盛りだくさんで、あっという間の1時間でした!

 

後半は、杉本さんのハンドベルレクです🔔

両手にハンドベルを持って、皆でクリスマスソングを演奏しました♩

ベルの色で音階が分かれているので、初めてでも問題なく楽しむことができました👏

サンタさんとともに、とても楽しいクリスマス会を行うことができました🎅

チーム麦畑の皆さん、杉本さん、本当にありがとうございました。

今年もオレンジカフェは開催していくので、どうぞお楽しみに☺

2022/12/20

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☆南部包括☆ 11月オレンジカフェ🎷

毎日寒いですね🤧

11月のオレンジカフェを開催しました。

今回は、NOUT(ノーツ)さんに来ていただきました🎸

「また君に恋してる」や「シャレード」、「瀬戸の花嫁」など・・・

計10曲も演奏して下さいました🎤

途中一緒に歌ったり、体操も行ったりと、楽しい時間を過ごすことができました!

参加者の方同士で「懐かしい曲だね~」と話し、口ずさんでいる方もいました

NOUT(ノーツ)さん、素敵な時間をありがとうございました☺

 

後半は、宇佐美さんの音楽体操です💪

思いっきりのびて~~~

心身ともにリフレッシュできましたね♩

次のオレンジカフェは、12/25のクリスマスです🎄

詳細は☆こちら☆

今年最後の開催なので、皆さん是非お越しください☺

2022/12/20

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☆南部包括☆ 11月としとらん塾

令和4年度11月のとしとらん塾を開催しました。

テーマは…

「楽しく身体を動かして健康に!」です。

11月2日と16日は南部地域福祉センター、9日は弥富公民館にて開催しました。

なんと今回は順天堂大学松山ゼミの学生さんが準備・企画・進行を行ってくれました👏

こちらでは初日(11月2日)の様子をご報告します

 

まずはグループに分かれて、名前しりとりや山の手線ゲーム🚃

心の距離が一気に縮まりました☺

そのあとは、ストレッチ&ウォーキング❕

学生さんの丁寧かつ元気な説明を受けながら、みんなで実践しました。

 

ストレッチは、ぜひ動画もご覧ください💪

【上半身のストレッチ】

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【下半身のストレッチ】

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最後は、ボッチャ!!!

各コート、白熱した戦いが繰り広げられていました

 

最後には、素敵なプレゼントも用意してくれていました☺

年齢は離れていますが、一緒に身体を動かすことで、とても楽しい時間を過ごそうことができました。

参加者の方からも「楽しかった~」、「若いパワーをもらえた!」との感想が多かったです♬

松山ゼミの皆さん、本当にありがとうございました‼

 

2022/11/13

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☆南部包括☆ 10月オレンジカフェ

こんにちは。紅葉が見頃な季節になりました🍁

10月のオレンジカフェを開催しました。

今月は、「フラダンス(アロハプアナニ)」の皆様にお越しいただきました。

ハワイアンの曲だけでなく、「瀬戸の花嫁」や「川の流れのように」の歌謡曲や童謡、コカリナ演奏など、計10曲以上披露していただきました

指先までキレイな踊りに、すっかり見惚れてしまいました☺

アロハプアナニの皆様、ありがとうございました。

 

後半は宇佐美さんの音楽体操です。

前半うっとりと魅了された分、後半はしっかりと体操しました!

宇佐美さん、いつもありがとうございます。

また来月のオレンジカフェもお楽しみに

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