令和3年度　南部圏域にて「としとらん塾」を開催いたしました。

今回のテーマは・・・

「健康長寿を延ばそう！

     ～理学療法士が教える3つのポイント～」

5月14日（金）からスタートし、5月28日（金）、６月11日（金）の3回コース。

梅雨入り間近ですが、本日は快晴。気温は30度近くまで上昇🆙

皆様、暑い中足を運んで下さりありがとうございました。

まずはお馴染み「佐倉ふるさと体操」から🎵

体が温まったところで理学療法士による講義です。皆さん熱心に聞いていらっしゃいます👂

お次は・・・今話題の

「Ｓａｋｕｒａ　10　Ｍｉｎｕｔｅｓ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ～気軽に10分筋活～」です！！

こちらの体操は佐倉市と順天堂大学共同で作成したもので、年齢とともに弱った筋力をアップさせることや、運動不足を感じている方の生活習慣病予防などに効果的とのことです。

次回のとしとらん塾もお楽しみに！！