こんにちは南部包括です🌻

段々と暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

7月に佐倉市としとらん塾（介護予防教室）を行いました。

内容は・・・

フレイル予防で目指せ健康！

をテーマに、7月3日と10日の2回コースで行いました。

昨年度とても好評だったので、今年度も同じ内容で西川整形外科の理学療法士　石﨑さんにお願いしました。

まずは、フレイルについての講座です。

とてもタメになる内容が多く、メモをとりながら聞いている方も多かったです。

自宅でもできる体操もいくつか教えて頂きました！

こちらは壁を使ってできる体操です。

先生が1人ずつ確認しながら教えて下さるので、とても分かりやすく実践することができました。

参加者の方からも「とても勉強になった！」「家でも続けていきたいと思う。」などの感想が多く聞かれました。

また楽しく介護予防ができる機会を作っていきたいと思いますので、ぜひご参加ください🌷