こんにちは南部包括です🌻

猛暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

7月に佐倉市としとらん塾（介護予防教室）を行いました。

内容は・・・

理学療法士に学ぶ！フレイル予防で目指せ健康！

をテーマに、7月18日と25日の2回コースで行いました。

講師は、西川整形外科の石﨑さんにお願いしました。

前半は、フレイルについての説明です。途中、自宅でできる体操やコグニサイズも教えて頂きました。

先生が確認しながら教えてくれるので、とても分かりやすく学ぶことができました☺

これは壁を使ってできる体操を教えてもらっている場面です(^^)/

参加された方からは、「自宅でもできそう」、「楽しくフレイルを学ぶことができた」など、とても好評でした。

次回のとしとらん塾は、9月1日に「測定会と体操」を予定しています。

また楽しく介護予防ができる機会を作っていきたいと思いますので、ぜひご参加ください🌷